viernes, 2 de noviembre de 2012

¡A cuidarse del sol! Fotoprotección


A los que les preocupa la aparición de arrugas, manchas y engrosamiento cutáneo, deberían saber que al seguir un régimen de fotoprotección pueden prevenir y ayudar a reparar estos signos de envejecimiento que son causados en su mayoría por el sol. 
La radiación que recibimos del sol consiste en rayos UVA (ultravioleta A) y UVB (ultravioleta B). Esta radiación tiene un efecto nocivo directo e indirecto sobre las estructuras de nuestra piel y ambas son causa de cáncer de piel ya que generan mutaciones en el ADN. 

Todo el efecto y daño que se produce es acumulativo y no se ve de forma inmediata (excepto por el bronceado y las quemaduras). 
Daños en la piel:

Manchas. La piel trata de protegerse de los rayos solares aumentando la producción de un pigmento llamado melanina. Este hace que la piel se vea bronceada, lo cual ya es un signo de daño solar. Al contrario de la creencia popular de que “es saludable”, el bronceado es un signo de que la piel ha sido dañada.
La producción excesiva de melanina puede generar una pigmentación irregular en la piel, pequeñas manchas oscuras. También puede generar una dilatación permanente de pequeños vasos sanguíneos cutáneos que se ve como una coloración rojiza moteada.
Quemadura solar. Cuando la piel se expone en exceso a los rayos UV, estos dañan y pueden producir la muerte de las células. Esto genera una reacción que se evidencia externamente como enrojecimiento, calor y dolor en el área afectada. También pueden verse ampollas. Estas quemaduras, en forma repetitiva, aumentan el riesgo de desarrollar cáncer de piel en el futuro.

Lesiones. Una lesión muy común puede verse como una pequeña mancha rosada o amarronada que puede tener escamas en la superficie y es áspera al tacto. Se llama queratosis actínica y debe ser tratada porque puede progresar a un tipo de cáncer de piel.
Cáncer de piel. Aproximadamente el 90% de los canceres de piel son causados por el sol. Aparece cuando las células de la piel crecen en forma anormal. Esto sucede porque cada vez que las células son expuestas a la radiación UV, se generan cambios en su estructura y función. Con el tiempo el daño se hace permanente y sigue empeorando con cada exposición. Existen tres tipos de cáncer de piel y cada uno puede verse de una forma diferente, por lo que cualquier cambio en una lesión preexistente o la aparición de una lesión nueva que crece o persiste en el tiempo, debe ser evaluada por un profesional.

¿Cómo se puede detener el daño solar? Medidas de Fotoprotección:     
1- Atención con el bronceado, tanto del sol como de camas o lámparas solares. Se puede conseguir un color similar al del bronceado con productos auto-bronceantes. (Tener en cuenta que estos no protegen a la piel contra el daño solar).
2-  Utilizar protector solar en la piel expuesta al sol todos los días. Debe tener un SPF 30 o mayor y ser de amplio espectro (que filtran también los rayos UVA). Aplicarlo 30 minutos antes de salir, sobre la piel seca en forma uniforme. Renovar cada 2 horas o después de mojar la piel. No olvidar orejas, nariz, cuello, manos y empeine. Proteger también los labios.
3- Cuando se pueda, utilizar ropa que cubra, como remeras, pantalones, sombrero de ala ancha y también anteojos de sol.
4- Buscar la sombra. Recordar que los rayos son más intensos entre las 10:00 y las 16:00 hs.
5- Tener precaución en lugares con nieve, arena o agua. Estas superficies reflejan los rayos del sol.