jueves, 13 de diciembre de 2012

Cuidados de la piel, para todas las edades

Esperamos ansiosos el verano,  las vacaciones y los fines de semana para tomar un poquito de Sol. Pero también es momento de ocuparse de la piel, para que luego no te lamentes de los errores cometidos durante estos meses.

El sol es uno de los mayores agentes que aceleran el envejecimiento de nuestra piel.  Manchas, arrugas y cáncer de piel… los peligros que conlleva son variados.  Y es por esta razón que durante esta época en la que estamos mucho más expuestos al sol tenemos que intensificar los recaudos.
Una forma muy sencilla es incorporar el protector solar dentro de nuestra rutina de cuidado de la piel.   
Aunque cada tipo de piel requiere un cuidado específico (por ejemplo una piel seca debe humectarse varias veces por día, mientras que la piel grasa necesitará un humectante ligero una vez por día), el cuidado básico para todas las pieles puede resumirse en higiene, humectación, protección solar y tratamiento nocturno.
Con respecto al cuidado de la piel según las edades, se puede recomendar lo siguiente:
A los 30
-          Higiene: un limpiador con Ácido Glicólico o Salicílico si la piel es grasa o con tendencia acneica. Un limpiador cremoso para las pieles secas o sensibles. 
-          Humectación: lo ideal es un humectante que contenga filtro solar (con un SPF igual o mayor a 25) y un antioxidante (como vitamina C o E).  Si no, pueden combinarse estos productos, por ejemplo: solo un protector solar cremoso o, en el caso de que la piel sea muy seca, colocar primero un suero humectante con antioxidantes y luego un protector solar. 
-          Recordar renovar el protector solar cada 3 horas durante todo el año ya que ayuda a prevenir el daño solar que lleva al envejecimiento prematuro de la piel.
-          Tratamiento nocturno: una crema con retinoides o AHAs (alfa hidroxiácidos).
A los 40
-          Higiene: usar un limpiador cremoso a la mañana y la noche.
-          Humectación: suplementar la crema humectante y fotoprotector con sueros o cremas que contengan por lo menos 2 tipos de antioxidantes (como la vitamina C, E o té verde) o péptidos.  Si la piel es muy seca tratarla con crema o suero que contenga acido hialurónico.
-          Tratamiento nocturno: una crema con retinoides.
A los 50
-          Higiene: una crema o limpiador cremoso que no contenga jabón o detergentes.
-          Humectación: puede ser necesario humectar varias veces al día ya que la piel estará mas seca.  Utilizar siempre un suero con péptidos o antioxidantes antes del protector solar.
-          Tratamiento nocturno: crema con acido retinoico.
A cualquier edad se recomienda exfoliar la piel una vez por semana excepto en los casos en que la piel es sensible o muy seca.